למצוא את הייעוד האישי שלך בחיים או: למה אתה חייב לעשות את מה שאתה אוהב?

"לכל אדם יש ייעוד: ההכרח היחידי הוא ללכת בעקבותיו, להשלים עִמו – לא משנה לאן יוביל אותו ייעוד זה" (הנרי מילר)

הערה מקדימה

שלום לך, אני מבקש ממך לעצור ולעבור בקפידה על הנחות היסוד הבאות. הסיבה שאני מבקש זאת היא מכיוון שהמאמר מבוסס על הנחות יסוד אלו, התואמות את השקפת עולמי ואת הדרך בה אני רואה את הדברים. אני כמובן מזמין אותך להמשיך לקרוא את המאמר גם אם אינך מסכים/ה עם הנחות היסוד שלו.

הנחות יסוד להמשך קריאת המאמר:

1.      לכל אדם יש ייעוד בעולם הזה. כל אדם הוא ייחודי ומיוחד ויש לו משימה שעליו למלא בחייו. מה שיש בכל אחד ואחת מאיתנו הוא ייחודי ואין שני לנו בעולם הזה.

2.      ייעודו של האדם הוא חלק מתהליך מלא ומושלם של כל בני האדם כולם. כולנו אחד.

3.      האדם הוא יצור השואף לצמיחה מתמדת, להגשמה ולמימוש הפוטנציאל שלו (עקרון הצמיחה).

4.      בסופו של דבר, הייעוד האמיתי של כל אחד ואחת מאיתנו הוא לפעול למען עקרון הצמיחה (לתת מעצמנו למען עולם טוב יותר, שלם יותר, מאוזן יותר)

אז מהו ייעוד?

ובכן, על פי תפיסתי והשקפת עולמי, הייעוד האישי של כל אחד ואחת מאיתנו הוא בעצם תכלית קיומנו. הייעוד הוא המתווה של אופן ודרך החיים שלנו, הייעוד של כל אדם ואדם הוא בעצם הגדרת המשימה או השליחות שכל אחד ואחת מאיתנו אמורים למלא או להגשים בחיינו.

איך ניתן לדעת מהו הייעוד האישי שלנו?

השלב הראשון כדי להתחיל להבין מהו הייעוד האישי שלך בעולם זה פשוט לשאול את עצמך מס' שאלות כגון: מהם הדברים שאני הכי אוהב לעשות? מהם הדברים שאני הכי טוב בהם? מהם הדברים שהכי מרגשים אותי? התשובות שתקבל לשאלות מסוג אלו יהיו עמודי התווך שיובילו אותך לייעוד שלך, זה מה שאתה צריך להעניק מעצמך לעולם!!! חשוב להבין כי אדם אשר לא מבין את הייעוד שלו ימצא עצמו אבוד. הייעוד שלנו הוא לעשות את מה שאנחנו טובים בו ואת מה שאנחנו אוהבים ומרגש אותנו.

כשאתה בייעוד שלך אתה עושה את מה שאתה אוהב ואת מה שאתה טוב בו.

השלב השני, כאשר מונחת לפניך רשימת התשובות, שאל את עצמך מה מהדברים האלו אתה עושה היום ומה לא? מה אתה לומד מתוך הרשימה? האם אתה פועל בהרמוניה עם הדברים שאתה אוהב לעשות וטוב בהם או שמא אתה "מטאטא" אותם מתחת לשטיח ומחכה שיום אחד תתחיל לעשות אותם?

אנחנו חייבים להיות מאוהבים במה שנועדנו לעשות, זה שירותי עבור כל העולם! רק כשנעשה באמת את מה שנועדנו לעשות, נוכל לעשות טוב לעצמנו ולמען האחר!

השלב השלישי הוא לשאול את עצמך כיצד אני יכול לעשות יותר את הדברים האלו שאני כל כך אוהב וטוב בהם? כיצד אני יכול לתת דרך אותם הדברים ערך מוסף לעולם?

הרבה אנשים למשל, לא מאמינים שניתן להתפרנס מכך שאתה עושה את הדברים שאתה באמת אוהב וטוב בהם. הרבה אנשים מחזיקים באמונה מגבילה שאומרת: "אי אפשר להתפרנס מלעשות את מה שאתה אוהב". ואני שואל את אותם אנשים: באמת? ומי מכר לך את השטות הזאת? 

הייעוד נותן משמעות אמיתית לדברים שאתה עושה.

כאשר אדם פועל בייעוד שלו, הוא מתמלא אמביציה, מוטיבציה ותחושה של מלאות והגשמה, הוא מתמלא בתחושת מימוש!


המפתח הוא לעשות את מה שאתה באמת אוהב, זה הייעוד שלך.

אני ממליץ לך לערוך רשימת פתרונות מקורית, כיצד לשלב את הדברים שאתה כל כך אוהב וטוב בהם בעשייה שתוכל לייצר עבורך פרנסה ואפילו ערימות של כסף. כל מה שצריך זה להיות בייעוד שלך, זה הכל!

גם אם זה נשמע לך תמוה ואפילו מסובך, חשוב שתבין כי אין דבר יותר פשוט מלמצוא את הייעוד שלך מכיוון שבעצם הוא כבר בוער בתוכך! עליך רק להיות קשוב לו... אתה כבר תדע מהו.

כמה אנשים אתם מכירים (כולל אתכם) שממש אוהבים לעשות דברים מסוימים וממש טובים בלעשות את אותם הדברים (בישול, ספורט מסוים, נגינה וכו) אך עובדים ועוסקים כל היום בדברים שהם לא אוהבים? כל מי שפועל כך חווה ריקנות, תסכול ומירמור מכיוון שהוא אינו פועל בהתאם לייעוד שלו בחיים, זה כל העניין!

אז...

מצאו את הדברים שאתם אוהבים וטובים בהם, חשבו כיצד אתם יכולים לעשות אותם יותר כך שיתנו ערך לאחרים ופשוט התחילו לעשות זאת!!!

חשוב לציין כי התהליך של מציאת הייעוד הוא ראשיתו של תהליך שלם של בניית החזון האישי והצבת המטרות והיעדים שלנו בחיים שעליו לא אפרט במאמר זה.

אשמח לענות באופן אישי, לסייע ולהרחיב בנושאים אלו למי שיפנה אליי ויחפוץ בכך.

בהצלחה!!!

רז אוחנה – מאמן אישי ומנחה קבוצות להתפתחות והעצמה אישית ועסקית

נמלה – אימון אישי ועסקי

אימון אישי | אימון עסקי | נמלה

ומה את/ה עשית היום בשבילי?

שלום לכם. את המאמר הזה אני בוחר להקדיש לאדם אשר בהשראתו הוא נכתב. אדם אשר מסמל עבורי ועבור רבים אחרים את משמעות המושגים חופש וחירות, יותר מאשר כל אדם אחר בעולם. אדם שכיהן כנשיא דרום אפריקה ונחשב לאחד ממנהיגי המאבק נגד משטר האפרטהייד , אדם שזכה בפרסים ועיטורים רבים על פועלו למען הנצחת החופש והחירות וביניהם פרס נובל לשלום (1993), פרס סחרוב לחופש המחשבה ועוד...

את המאמר הזה אני בוחר כמובן להקדיש לנלסון מנדלה.

אין בכוונתי לספר לכם אודות האיש המדהים הזה (את זה אני משאיר לכם ולהנאתכם, לכו וחפשו עליו חומר, לימדו אותו, את פועלו ובכלל את סיפור חייו). מה שכן בכוונתי לעשות, זה לדון עמכם על מסר מאוד מאוד חשוב שמנדלה העביר לעולם בנאום ההכתרה שלו לנשיאות דרום אפריקה. וזה מה שהוא אמר:

"הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שמא אנחנו חלשים מדי. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו בעלי עוצמה שמעל לכל שיעור. זה האור שבנו ולא האפלה שבתוכנו שמפחיד אותנו יותר מכל. אנחנו שואלים את עצמנו, איזה זכות יש לי להיות מבריק, יפהפה, מוכשר ואהוב? למען האמת, איזה זכות יש לכם לא להיות? אתם ילדיו של אלוהים. כשאתם בוחרים לשחק בקטן אתם לא משרתים את העולם. אין שום דבר נאור בצמצום האישיות שלנו כדי שאחרים לא ירגישו חסרי ביטחון. נולדנו כדי לממש את הקסם האלוהי הגלום בנו. הוא לא גלום רק בחלק מאיתנו, כל אחד מאתנו נושא את הקסם הזה בתוכו. כאשר אנחנו נותנים לאור הפנימי שלנו לזרוח אנחנו מעניקים, בלי מודע, רשות לאחרים לעשות כמונו. כשאנחנו משתחררים מהפחדים שלנו, הנוכחות שלנו משחררת אחרים."

וואוו!!!

בכל פעם שאני קורא את הציטוט הזה אני מתמלא התרגשות אדירה. אתם מצליחים לקלוט מה מנדלה אומר לנו כאן? אתם מבינים את המשמעות של הדברים?

קראו את זה שוב!!!

אני מאמין כי על כל אחד ואחת מאיתנו מוטלת שליחות בחיים האלו. לכל אחד ואחת מאיתנו יש את הייעוד שאיתו הוא הגיע לעולם, את הדבר הייחודי והמיוחד שרק הוא יכול לתת לעולם. המירוץ האמיתי שלנו בחיים הוא לא אחר כסף, לא אחר בריאות טובה, לא אחר מכוניות או תפקידים יותר נחשבים. המירוץ האמיתי שלנו בחיים הוא למציאת הייעוד שלנו. מה אנחנו צריכים לעשות כאן באמת? מה נועדנו לתת לעולם?

מנדלה שואל אותנו בעצם, איזה זכות יש לנו לא לעשות או להביא לעולם את מה שנועדנו לעשות או להביא לו? איזו זכות יש לנו לא לחפש את הדרך בה נוכל להגשים את ייעודנו? למעשה, כל אדם אשר ברגע זה לא מרוצה מחייו, ממה שהוא עושה, מאיך שהוא מרגיש, צריך לקום ולהגשים את הייעוד שלו! רובנו לא מחוברים לייעוד ולתחושת השליחות שלנו בעולם הזה ומכאן כל הבלבול, התסכול, המירמור וחוסר הסיפוק שלנו! יותר מכך, אדם שלא עושה זאת ולא יוצא למצוא את ייעודו, אדם שלא מבקש להגשים את עצמו, פשוט מונע מהעולם דבר חיוני מאוד, לצמוח!

מנדלה אומר: " כשאתם בוחרים לשחק בקטן אתם לא משרתים את העולם". מה זה לבחור לשחק בקטן? לשחק בקטן זה להסיר אחריות מחיי, להאשים, לשפוט, לשרוד, לא לחלום, לא לשאוף. לשחק בקטן זה לומר: "אלו החיים ואין מה לעשות". לשחק בקטן זה להיות היכן ש"נוח" לי, לשחק בקטן זה לא לשאול את השאלות (כמו שידענו לעשות בלא בעיה כשהיינו ילדים).

אז מה עושים?

בוחרים לשחק בגדול! בוחרים לשחק בענק!!!

חשוב להבין: הייעוד שלכם בחיים לא נמצא בתפקיד או במקצוע כזה או אחר. למעשה, הייעוד שלכם מתחיל בשאילת שאלות: מהם הדברים שהכי מרגשים אתכם? מה אתם הכי אוהבים לעשות? מיהם האנשים שהכי השפיעו על חיי? אם הייתי יכול לבחור מה שבא לי, מה הייתי עושה? איפה הייתי גר? עם מי הייתי עובד? מי הייתי רוצה שיהיו החברים שלי? מתוך תשובות לשאלות כאלו ואחרות, תוכלו לזהות ערכים בסיסיים שיחזרו על עצמם. ערכים יכולים להיות: שותפות, אהבה, נתינה, אחריות ועוד... מתוך הערכים האלו אתם יכולים לצאת להגשים בעולם הפיזי את הייעוד שלכם. שאלו את עצמכם: מה הכי מרגש אותי במה שאני עושה היום? מי הכי משפיע עליי היום בחיי? מה אני הכי אוהב במה שאני עושה היום? כך תוכלו לזהות אם יש חזרה על הערכים שציינו מקודם או לא. כך תוכלו לדעת אם אתם נמצאים במקום בו הייעוד שלכם נמצא!

אינני מתכוון במסגרת המאמר הזה להעביר לכם סדנה למציאת ייעוד (את זה ניתן לעשות במסגרת אחת הסדנאות שאני מעביר), מה שבכוונתי לעורר בכם כאן זה את ההבנה כי לכולנו יש ייעוד, על כולנו מוטלת שליחות. התשובות למה הייעוד שלכם נמצאות כבר בתוככם, עליכם רק להתחבר אליהן. השליחות שלכם מחכה לכם שתמצאו אותה ותגשימו אותה בעולם הפיזי שלנו באמצעות עשייה ונתינה.

אם אתם חולמים, צאו להשיג את החלום שלכם! כשקשה תמיד תוכלו לשאול את עצמכם: "איזה זכות יש לי לא להגשים את הייעוד שלי? איזה זכות יש לי לא לבצע את השליחות שלי? איזה זכות יש לי לוותר עכשיו?

זכרו כי כאשר אתם תנהגו כך, אתם תניעו אחרים להתנהג כך! את כל הסובבים אתכם, את כל האהובים שלכם, את כוווולם!!!

קראו שוב ושוב את דבריו של מנדלה, תלו את זה בחדר השינה שלכם אם צריך!

אז,

מה את/ה עשית היום בשבילי?

בהצלחה!!!

רז אוחנה – מאמן אישי ומנחה קבוצות להתפתחות והעצמה אישית ועסקית

נמלה – אימון אישי ועסקי

אימון אישי | אימון עסקי | נמלה

תזונה נכונה ל... מוח שלך!

בעולם של אפשרויות בלתי מוגבלות, שפע רב והמון פיתויים, חשוב לדעת במה וכיצד אנו מזינים את אחד האיברים החיוניים ביותר להתפתחותנו וצמיחתנו האישית – המוח שלנו!

אז נכנסתם למסעדה ואתם גוועים ברעב. מלצר חייכני מגיש לכם את התפריט ומעוניין להמליץ על מנת היום. אתם מנפנפים אותו בנימוס ומביטים בתפריט. במה לבחור? יש כל כך הרבה מנות שנראות טעימות, חלקן יקרות יותר, חלקן משמינות יותר, במה לעזאזל אני בוחר? ישנם לא מעט שיקולים שאתם עשויים להפעיל בבחירת המנה שתזכה לבקר בקיבתכם. ייתכן גם ואחד השיקולים שלכם בבחירת המנה הוא להקפיד על טיב המזון שייכנס לפיכם בעוד מספר דקות (זאת כמובן בתנאי ואתם מקפידים על תזונה נכונה קרי ללא סוכר, ללא קמח לבן וכו') אך מה שבטוח הוא שתבחרו מנה שתתאים לתקציבכם, תהייה טעימה ומשביעת תיאבון.

אז למה אני משתמש בדוגמה הזאת?

עניין המודעות לתזונה הפיזית שלנו תופס תאוצה בשנים האחרונות יותר ויותר. כולנו שומעים על דיאטות שונות ומגוונות המדברות על טיב המזון שעלינו לאכול, אנחנו שומעים על תעשיית המזון האורגני שמתפתחת בקצב מסחרר, אנו מוקפים תוספי תזונה מכל עבר ואפילו תעשיות הג'אנק פוד מתאימות את עצמן למצב החדש (עאלק...) עם תפריטים יותר בריאים ומזינים (ושוב פעם עאלק...). אין ספק כי יותר ויותר אנשים מודעים היום לחשיבותה של התזונה הפיזית – גופנית הנכונה בחיינו וכי ההקפדה על תזונה נכונה דורשת מאמץ לא קטן בהתחלה, תזונה נכונה דורשת שינוי הרגלים ואף ויתורים (לעיתים כואבים) על הדברים שאנחנו אוהבים ורגילים לאכול. גם אם לא כולם מקפידים עדיין על הרגלי תזונה בריאה ונכונה, רובם הגדול של האנשים מודע לעניין (למה אנחנו לא עושים גם כשאנחנו יודעים מה צריך לעשות? זה במאמר אחר...)

אבל, יחד עם המודעות ההולכת וגדלה לעניין התזונה הפיזית שלנו ישנה נקודה המטרידה אותי באופן אישי עד מאוד. הנקודה היא כי גם מי שמקפיד באופן הדוק ביותר על תזונתו הפיזית וגם מי שפחות לא מודעים (ברובם המכריע) למימד נוסף שבו אנו מתנהלים מעבר למימד הפיזי – גופני. הם אינם מודעים למימד הכל כך חשוב הזה, שלא מקבל את התזונה הראויה לו כבר שנים רבות ומתוך כך הולך ונעשה יותר תשוש, חלש ובלתי משמעותי בחייהם של רוב האנשים. אני מדבר על המימד המנטאלי שלנו, אני מדבר על המוח שלנו, אני מדבר על האופן בו אנחנו חושבים ופועלים. חשיבותו של המימד הזה אף עולה בחשיבותה על התזונה הפיזית – גופנית (אני תמיד מדבר על יצירת איזון בין המימדים השונים בהם אנו מתנהלים – ראו מאמר עיקרון האיזון) ואנשים אינם מבינים זאת.

אתם מבינים, המציאות שלנו היא פרי היצירה שלנו ופרי היצירה שלנו מתחיל בחשיבה שלנו ואם לא ניתן למוח שלנו את ה"מזון הנכון והבריא" לו הוא זקוק, איזו חשיבה תהייה לנו ומתוך כך, איזו מציאות ניצור בחיינו?

קראו שוב את הדוגמה בפתיחת המאמר על המסעדה. האם אתם מבצעים את אותו התהליך גם בתזונה המנטאלית שלכם? האם אתם שואלים את עצמכם מה הכנסתי היום למוח שלי? מהו חומר הגלם אותו שלחתי למוחי על מנת שיוכל לייצר איתו חשיבה יוצרת ומקדמת?

שאלו את עצמכם:

1. כמה שעות ביום אני מקדיש לקריאה? מה אני קורא? (יש הבדל בין קריאת מדורי רכילות בעיתון לבין קריאת ספר טוב) משפט חשוב: " מי שאינו קורא אינו יותר טוב ממי שאינו יודע לקרוא"
2. כמה שעות ביום אני מקדיש לצפייה בטלביזיה? מה אני רואה? (יש הבדל בין בהייה בתכניות ריאליטי רכילויות למיניהן לבין צפייה בתכנית שיכולה לחדש לי משהו על העולם הזה, על החיים שלי) – משפט חשוב: "הטלוויזיה היא משרת טוב ואדון גרוע"
3. כמה שעות ביום אני מקדיש לאנשים שאני אוהב? להקשיב להם? לשוחח עימם?
4. כמה שעות ביום אני מקדיש להיות עם עצמי? להבין את עצמי טוב יותר?
5. כמה שעות ביום אני יושב מול המחשב? מה אני עושה כשאני מול המחשב? מה זה נותן לי או לא נותן לי?
6. כמה שעות ביום אני מקדיש לשמיעת וקריאת חדשות? מה זה נותן לי? איך זה מקדם אותי? (על עניין החדשות אני יכול לכתוב מאמר שלם ואף אעשה זאת)

כל אלו ועוד רבות אחרות הן רק דוגמאות למקורות התזונה המנטאליים שלנו.

אל תשאלו את עצמכם רק: "למה לי למלא את הגוף שלי בזבל?", שאלו את עצמכם גם "למה לי למלא את המוח שלי בזבל?"

זכרו: מה שנכנס לנו לראש מנהל בסופו של דבר את הרגשות שלנו, את מערכות היחסים שלנו, את הפעולות שלנו וכמובן כפועל יוצא מכך את התוצאות שלנו!

חוק הצמיחה בחיינו אומר דבר מאוד פשוט: מה שלא צומח – נובל. בחרו בצמיחה, הזינו את הגינה של המחשבות שלכם במזון בריא, אל תתנו לעשבים לגדול שם! העשירו את המוח שלכם במה שבאמת מקדם אתכם ותורם להתפתחותכם האישית, צמצמו את הג'אנק שנכנס לכם לראש!

בהצלחה!!!

רז אוחנה – מאמן אישי ומנחה קבוצות להתפתחות והעצמה אישית ועסקית

נמלה – אימון אישי ועסקי

אימון אישי | אימון עסקי | נמלה

אז מה הכיוון שלך בחיים?

דע לאן אתה הולך – תרגום לסיפור מאת רובין שארמה

"מקד את הזמן שלך ואת חייך בכישרונותיך וחלומותיך"

הסיפור של פיטר

זהו הסיפור על ילד קטן בשם פיטר. פיטר היה ילד שאף פעם לא חי את הרגע. הוא אף פעם לא הציג והעניק לעולם ממה שהיה לו לתת. פיטר תמיד היה במרוץ אחר משהו בחיים. כשהיה בכיתה רצה שכבר יגיע החופש הגדול, כשהגיע החופש הגדול רצה שכבר תגיע חופשת החגים.
יום אחד, הלך פיטר בחורשת העצים שליד ביתו והגיע לחלקת דשא. הוא נשכב על חלקת הדשא ונרדם. לפתע, שמע פיטר קול הקורא בשמו. "פיטר, פיטר, פיטר".

פיטר פקח את עיניו ולא האמין למה שראה. מולו עמדה אישה זקנה עם שיער לבן כשלג. בידיה, החזיקה הזקנה כדור. במרכזו של הכדור היה חור ומתוכו יצאה חתיכה ארוכה של חוט. האישה הזקנה הביטה בפיטר ואמרה: " פיטר, זהו החוט של חייך". "מה?" שאל פיטר. "זהו החוט של חייך. אם תמשוך אותו, ימים יחלפו בחייך כדקות ואם תמשוך חזק יותר, שבועות יחלפו כדקות. האם אתה רוצה זאת? שאלה הזקנה.

"וודאי!" ענה פיטר בהתלהבות. "כך אוכל לדלג על החלקים המשעממים של חיי!". הזקנה הושיטה לפיטר את הכדור ונעלמה.

למחרת היום, ישב פיטר בכיתה, לא נהנה כלל מהרגע, מהשיעור וממתנות היום. לפתע, נזכר בכדור. פיטר אחז בחוט ומשך אותו. לפתע, מצא את עצמו פיטר בחופשת הקיץ לה חיכה כל כך.

"זה פנטסטי!" אמר פיטר. הוא אחז שוב בכדור, משך בחוט ו... הופ! מצא את עצמו בגיל הנעורים. וואו!!!

"זה נפלא להיות בגיל הנעורים, אך מה שאני באמת רוצה כרגע זה חברה", פיטר לקח את הכדור ומשך שוב בחוט. לפתע מצא את עצמו עם חברה יפהפייה העונה לשם אליס. "זה נפלא" אמר פיטר, "אך כעת אינני רוצה להיות סתם עוד נער עם חברה, אני רוצה להיות אדם בוגר". הדבר הבא שקרה הוא שפיטר מצא את עצמו נשוי לאליס ולשניהם שני ילדים מקסימים. אז, שם לב פיטר כי שערו השחור הופך לאיטו לאפור. פיטר פגש את אימו ושם לב כי הפכה להיות אישה מבוגרת מאוד.

מודאג מהמצב, פיטר שלף את הכדור ומשך שוב בחוט. לפתע מצא את עצמו כאיש זקן בן 85. אליס אשתו, כך נסתבר לו, נפטרה לפני מספר שנים וילדיו גדלו וחיים את חייהם עם משפחותיהם.

בפעם הראשונה בחייו, נעשה פיטר מאוד עצוב. הוא הבין כי לא השתמש בזמנו ולא חווה את חייו במלואם. בעצבותו, הלך לטייל פיטר בחורשה בה כל כך אהב לטייל כילד ומצא לו פינת דשא לנוח. הוא נשכב על הדשא ונרדם. לפתע, שמע פיטר קול קורא בשמו: "פיטר, פיטר, פיטר". כשפקח את עיניו לא האמין. הייתה זו שוב אותה אישה זקנה שעמדה מולו. "פיטר, איך נהנית מהמתנה שהענקתי לך לפני כל כך הרבה שנים?" שאלה. "האם חיית את חייך כפי שרצית? האם חווית את חייך במלואם?"

פיטר הביט על הזקנה וענה: "בהתחלה מאוד אהבתי את המתנה. יכולתי לדלג על רגעים בחיים בקלות ובמהירות. תמיד הייתי בתנועה. עכשיו אני מבין כי לא חייתי חיים. לא צפיתי בזריחה ובשקיעה, לא יצרתי קשרים עם חברים, לא נתתי את מה שיכולתי לתת לעולם, לא עשיתי שינוי או הבדל, זה היה ממש בזבוז..."

האישה הזקנה הביטה בפיטר ואמרה לו: "פיטר, אתה אדם מאוד כפוי טובה אך אני אתן לך בכל זאת הזדמנות נוספת לחיות את חייך". הזקנה סיימה את דבריה ונעלמה כלא הייתה.

מבולבל, פיטר חזר שוב לישון. לפתע, שמע שוב פיטר קול הקורא בשמו. הפעם לא היה זה קולה של האישה הזקנה אלא קול צעיר, צחקני ורענן. זו הייתה אמא שלו. היא הרימה אותו ואמרה: "פיטר, שוב נרדמת, אתה צריך ללכת לבית הספר".

פיטר הבין שהכול היה חלום. פיטר התחיל באמו, הוא הודה על מה שהיא ומי שהיא, לאחר מכן, החל להכיר, להעריך ולומר תודה על כל רגע שחווה ביום – כל חייו!

אז מה התובנה?

כל אחד יודע שאף פעם אין הזדמנות שנייה לחיות את היום, את השעה, את הדקה, את הרגע המיוחד הזה. יחד עם זאת, רבים מאיתנו פשוט דוחים ומשהים את החיים. הנה משפט: "לעולם לא יהיה לכם זמן יותר טוב לשחק את משחקכם הטוב ביותר". רובנו מחכים לרגע הנכון והמתאים. הרגע שבו יגדלו הילדים ואז נהיה יותר פנויים למשהו, הרגע שבו יהיה הכי מתאים לדאוג לבריאות שלנו, לאהבה שלנו, לקריירה שלנו. אף פעם לא יהיה זמן יותר טוב מעכשיו, אף פעם!!!

פילוסוף סיני אמר: "הזמן הטוב ביותר לשתול עץ היה לפני עשרים שנה. הזמן השני הטוב ביותר הוא עכשיו."

זכרו: אף אחד לא מבטיח לכם הזדמנות שנייה להיות נהדרים.

בהצלחה ובאהבה גדולה,

רז אוחנה – נמלה - אימון אישי ועסקי
מאמן אישי ומנחה קבוצות להתפתחות והעצמה אישית ועסקית

להלן משפט ההשראה היומי שלי:

• האושר לא נמצא במה שאתה חושב, מרגיש או עושה. האושר גם לא נמצא במה שאתה משיג. האושר נמצא במה שאתה.

משחק האשליות

"בואו נשחק משחק. משחק שכולנו כבר מכירים" אמרתי. "איזה משחק?" שאלו אותי חברי הקבוצה בפליאה, "איך קוראים לו ומה החוקים?"
"ובכן, אין למשחק הזה חוקים ברורים וכתובים אך יש לו שם: משחק האשליות! כן, כן, אשליות..." עניתי.
"משחק האשליות? אני לא מכיר שום משחק בשם הזה..." ענה בתוקף אחד המשתתפים...

האומנם?

כ-ו-ל-נ-ו משחקים את משחק האשליות. אין למשחק הזה חוקים ואין לו גבולות אך יש בו שני תפקידים שאנחנו המשחקים בו יכולים למלא: תפקיד הרודף או תפקיד הנרדף.
כולנו ממלאים בחיינו את אחד משני תפקידים אלו. לעיתים במקביל ולעיתים לחוד. כולנו רודפים אחרי משהו או שכולנו נרדפים ע"י משהו.

אז אחרי מה למשל אנחנו רודפים?

• כסף
• בריאות
• אושר
• שמחה
• הצלחה
• ביטחון
• בית גדול
• קריירה משגשגת
• הורות טובה
• שקט נפשי

ועוד ועוד....

אוקי..., אך מה רודף אותנו?

• כסף
• בריאות
• אושר
• שמחה
• הצלחה
• ביטחון
• בית גדול
• קריירה משגשגת
• הורות טובה
• שקט נפשי

ועוד ועוד....

"רגע, רגע" צעק אחד מחברי הקבוצה. "איך אני יכול לרדוף אחרי משהו שאני בעצם בורח ממנו? איך אני יכול לברוח ממשהו שאני בעצם רודף אחריו?
"ובכן יקיריי", עניתי. "זהו בדיוק משחק האשליות של חיינו."
"כאשר אני בורח ממשהו או רודף אחרי משהו אני עושה זאת כדי לשרוד ו/או כדי לשפר את מצבי והרגשתי הנוכחיים(פיזית, נפשית, רוחנית, מנטאלית). אני מאמין כי כאשר אגיע לחוף המבטחים או לחלופין, כאשר אתפוס את מה שרדפתי אחריו, מצבי יהיה טוב יותר. דמיינו כלב שרודף אחרי הזנב שלו. מי כאן הרודף ומי כאן הנרדף? האם הכלב אחרי הזנב או האם הזנב אחרי הכלב?". הקבוצה השתתקה.
" הרעיון הוא שעלינו להבין כי ברגע שאנו בורחים ממשהו או ברגע שאנו רודפים אחרי משהו, המשחק מתחיל!" צעק בהתלהבות אחד המשתתפים.
"בדיוק!" עניתי בהתלהבות לא מבוטלת משלו. "לא משנה לאן אנו רצים או מה מטרת הריצה, מה שמשנה זה העניין שכל עוד אנו רצים אנו חלק ממשחק האשליות."

"ומהי האשליה?" שאלתי.

ומהי האשליה שלכם?

רז אוחנה
אימון אישי | אימון עסקי | הנחיית קבוצות | נמלה

הכרת תודה

רובנו עסוקים, לחוצים ומוטרדים כ"כ מ"מציאות היומיום" ומהרצון שלנו להשיג יותר ויותר עד שאיננו מוצאים את הזמן לעצור לרגע ולהעריך את מה שכבר יש לנו. איננו מוצאים את הזמן להודות על מה שכבר השגנו, על מי שאנחנו, על מה שכבר מזמן הפך עבורנו למובן מאליו....

ברצוני להעביר את המסר שלי באמצעות סיפור אישי:

במאי 2005 התחלתי להרגיש כי באוזן ימין שלי מצטברים נוזלים. אותה תחושה שיש לעיתים לאחר מקלחת, כאשר מצטברים מעט מים באוזן ואנו מנערים אותה קלות כדי להוציאם רק שהפעם הרגשתי שהנוזלים הללו פנימיים לאוזן ולא ניתן להוציאם משם. בתחילה לא ייחסתי לכך כל חשיבות אך עם הימים שחלפו, התחושה הלכה ונעשתה יותר ויותר מציקה והנוזלים הלכו והתרבו. כאן החלטתי שזה הזמן לראות רופא אא"ג.
לאחר טרטורים רבים בין המון רופאים שלא ידעו להגיד לי בדיוק מה זה הדבר הזה ולאחר שמצבי רק הלך והדרדר, (כאבי ראש נוראיים, חולשה ועוד סממנים שלא אלאה אתכם בהם) הוחלט לבצע לי בדיקת ביופסיה לגוש שהתגלה בבדיקות C.T שערכתי והתוצאות לא איחרו לבוא... בבוקרו של ה- 11/08 הודיע לי הרופא כי יש לי סרטן בלוע האף(נזופרינקס) בשלב די מתקדם עם גרורות לצוואר ועליי להתחיל באופן מיידי בטיפולי כימותרפיה והקרנות. הטיפול היה צפוי להיות קשה מנשוא אך אני ידעתי רק דבר אחד: אני הולך לצאת מזה! אני הולך לנצח את המחלה הארורה!
אשתי משי הייתה בהיריון באותה תקופה(חודש חמישי) עם ביתנו הראשונה אור, ואני ידעתי כי אין דבר שימנע ממני להיות בלידה ולראות את ביתי. וכך היה.
לאחר 3 וחצי חודשי טיפול אינטנסיביים במיוחד, התייצבתי בלידה של ביתי, תשוש, מעוך, נרגש ומצפה.
בחדר הלידה ישבנו אני ומשי נרגשים לקראת הלידה כשלפתע התגלתה מצוקה של העוברית הקטנטונת, מייד הוחלט לנתח את משי בניתוח קיסרי(אני לא הורשיתי להיכנס). לאחר כשעתיים מורטות עצבים, בהם לא היה לי מושג מה שלום משי ומה שלום אור הקטנה שלנו, יצאה האחות למסדרון בצעקות: "איפה האבא? איפה האבא?". אני הבנתי שמשהו לא בסדר ומיהרתי לרוץ אחריה, "התינוקת ניצלה וכך גם אשתך אך בכל זאת יש משהו שעליך לראות" היא אמרה. היא לקחה אותי לראות את ילדתי הקטנה והרופא הסיר את הסדין שעטף אותה והראה לי שביתי נולדה עם שומה ענקית מולדת (giant congenital nevus), דבר שקורה אחת ל- 150,000 לידות(בגודל שהיה לה) שזו בעצם נקודת חן ענקית שמכסה יותר מ-50% מגופה. דיברו שם על חשש לסרטן העור, דיברו על ניתוחים ואני שתקתי.
היום, אני בריא יותר ממה שהייתי לפני המחלה. ביתי הקטנה אור, כבר בת ארבע אוטוטו, עוברת סידרה של ניתוחים להוצאת השומה מגופה (אחת למס' חודשים בתהליך שצפוי להמשך עוד מס' שנים) ומתמודדת עם המצב בצורה ראויה להערצה.

אז למה אני מספר לכם את כל זה?

קראו שוב את הפתיח של המאמר.

אני מאמין כי לפני שאדם מגדיר לעצמו את היעדים והמטרות אותם הוא מבקש להשיג, לפני שאדם מגדיר לעצמו את נקודת היעד שלו, עליו להבין ראשית מהיכן הוא יוצא. ההבנה מהיכן אני יוצא, היא בעצם היכולת שלי להעריך ולהוקיר על מה שכבר כאן, על מה שכבר יש לי. הבריאות שלי, האהובים שלי, היכולות שלי, כל מי שאני ומה שאני.
במהלך הטיפולים שעברתי, לא הייתי מסוגל לאכול ולשתות דבר(קיבלתי הזנה דרך הקיבה). למדתי להעריך את פעולת האכילה והשתייה, את היכולת לחוות טעמים נפלאים, לחוש תחושת שובע. למדתי להעריך את היכולת לגמוע מים ולהרוות את צימאוני.
התבוננו רגע בחייכם ובכל הדברים שנמצאים שם, מסביבכם ובתוככם. אין דבר כזה "מובן מאליו". הכרת תודה היא היכולת המופלאה ביותר שאדם יכול לסגל לעצמו. להעריך כל דבר שכבר כאן, כל נשימה שלנו היא לא מובנת מאליו, כל צעד, כל חיוך, כל דבר!!!
אני זכיתי ללמוד זאת באמת על בשרי, אני אומר לכם שאפשר להוקיר תודה גם בלי לעבור זאת בדרך הקשה.

זאת לא חובה, זאת זכות גדולה להוקיר תודה!!!

מהי הצלחה?

כולם רוצים בה, כולם רודפים אחריה וכולם מדברים עליה, אך מהי או יותר נכון מהו אותו מושג מעורפל העונה לשם "הצלחה" ואיך הוא בכלל נוגע לכל אחד ואחת מאיתנו בחיינו?

אז מהי הצלחה?

על פי המילון, פירושה של המילה הוא: "שגשוג, הישג, הצטיינות, מצוינות, הגעה להישגים, השגת תוצאה טובה".

אני מציע לבחון את המושג הצלחה דרך שני עולמות בהם אנו מתנהלים:

• העולם החיצוני – באמצעות תוצאות

• העולם הפנימי – באמצעות מחשבות ותחושות

תחילה, נבחן את המושג דרך עולמנו החיצוני כלומר, דרך התוצאות הפיזיות. אם נשאל עשרה אנשים שונים מהי הצלחה עבורם בתוצאות, קרוב לוודאי שנקבל תשובות שונות מכל אדם. אחד יגיד שבעבורו הצלחה זה לכהן בתפקיד המנכ"ל בחברה שבה הוא מועסק. אחד יאמר שבעבורו הצלחה זה להרוויח מספיק כסף שיאפשר לו לבנות בית חדש ומפואר, אחד יאמר שבעבורו הצלחה זה להקים גינת ירק אורגנית בחצר ביתו וליהנות מפרותיה וכך הלאה. מכאן ניתן להבין כי ההגדרה של הצלחה הינה משתנה מאדם לאדם בתפישתה וכי לא ניתן להגדיר על סמך התוצאות שלנו או של אחרים (הישגים ועשייה) באופן גורף הצלחה מהי. במילים אחרות, אין "רשימת מכולת" אחת ויחידה להצלחה על סמך התוצאות. דבר נוסף שחשוב להבין בעניין התוצאות הוא שגם אם מאוד נרצה, אין לנו באמת שליטה על התוצאות שלנו. אנחנו יכולים לזרוע את הזרעים הכי טובים באדמה הכי פורייה אך אם תבוא שנת בצורת, לא נקצור דבר. האם זה אומר שלא הצלחנו? שאיננו מצליחנים? בפירוש לא!
על פי רוב, נוטים אנחנו לשייך את המושג הצלחה לתוצאות הפיזיות בעולמנו החיצוני. התוצאות יכולות להיות שלנו (אני מצליחן אם אני עושה...או שיש לי...) או של אחרים (האדם הזה מצליחן אם הוא עושה...או שיש לו...). אנו בוחנים מה יש לנו או לאחרים(הישגים), אנו בוחנים מה אנו עושים או מה אחרים עושים(עשייה) ולפיכך מגדירים מהי הצלחה או מיהו מצליחן. ניתן להבין מכך כי בעולמנו החיצוני – פיזי ישנם שני פרמטרים שמכוונים אותנו להגדרתה של הצלחה: הישגים(מה השגתי ומה יש לי) ועשייה(מה עשיתי ומה אני עושה). שני פרמטרים אלה נכנסים תחת הכותרת של התוצאות הפיזיות.

דוגמה:

על סמך הגדרת התוצאות הפיזיות, אדם ייחשב מצליחן אם יש לו סכום כסף מסוים בבנק, בית גדול, רכב מפואר, תפקיד יוקרתי ונחשק, השכלה מסוימת, בריאות טובה, זוגיות נפלאה וכו'
האומנם כך?
האם ההצלחה נובעת רק מהיכולת שלי להשיג את המטרות שהצבתי לעצמי? האם ההצלחה היא דבר רגעי שברגע שהשגתי את מטרותיי הוא קורה ואז נעלם עד שאגיע למטרתי הבאה? האם הדרך שעשיתי למטרה לא קשורה בהצלחה? האם הדבר הזה הנקרא "חזון" שמניע אותי לעבר מטרותיי הוא לא חלק מהצלחתי? האם רק התוצאה היא שקובעת?
כשאדם אומר לי "אני אהיה מצליחן כשאעשה את המיליון הראשון שלי בעסק החדש שלי" אני תמיד עונה לו "אוקי, מקסים. ואז מה?". זה נהדר להציב מטרות ולחתור להשגתן אך זה עלול להיות הרסני לתלות את ההצלחה שלי בזה.

דוגמה נוספת:

אתם צופים בשני אנשים המתחרים בתחרות שחייה למרחק 200 מ'. אחד מהם קובע שיא עולם חדש. השני חוצה את קו הסיום הרבה אחריו. מי מהם יותר מצליח? מיהו המצליחן בעינכם?
על פי התוצאות, נאמר בבירור כי מי שהגיע ראשון וקבע שיא עולם הוא המצליחן, אך אם נגלה כי המתחרה השני שהפסיד בתחרות השחייה חלה בפוליו בילדותו, לא יכול היה ללכת עד גיל 14, והשקיע שנים רבות של תרגול מכאיב ומאומץ, נאמר פתאום כי הוא המצליחן האמיתי בעינינו.
דוגמה זו ממחישה לנו תובנה נוספת שלפיה לעולם איננו יכולים למדוד את ערכו של אדם בהתבסס על הצלחתו החיצונית, כיוון שלעולם איננו יכולים לדעת מהן הנסיבות עמן היה עליו להתמודד ומהי הדרך אותה עבר.
עד לנקודה זו הבנו שאין לשייך את ההצלחה לתוצאות שלנו בעולמנו הפיזי בלבד. ההצלחה היא משהו שמתרחש הרבה מעבר לכך. אז אולי בכל זאת ההצלחה היא הדרך לתוצאות אלו? אולי ההצלחה היא שילוב של השניים?

כעת בואו נבחן את המושג הצלחה דרך עולמנו הפנימי, כלומר, דרך המחשבות והתחושות שלנו באמצעות הדוגמה הבאה:.
אם אדם מאוד עשיר אנחנו יכולים לומר שהוא מצליחן. אך אם האדם הזה אינו חושב ומרגיש כך, אז הוא כלל לא מצליחן בעיני עצמו. מי אנחנו שנקבע האם אדם כזה או אחר מצליחן או לא? מי אנחנו שנקבע מה על אדם לעשות או להשיג בכדי להיות מצליחן? ההצלחה הינה אינדיבידואלית במהותה בדיוק כמו האושר שלנו!
אם ניקח את אותם עשרה אנשים ונשאל אותם איך זה מרגיש להם להיות מצליחנים, אנו יכולים להיות מופתעים מהקרבה שבין התשובות של כולם. כ-ו-ל-ם ידברו על כך שהצלחה מרגישה להם טוב.
איך זה קורה?
לכולנו ישנו צורך אחד בסיסי והוא להרגיש טוב עם עצמנו. להרגיש טוב זה להרגיש סיפוק, הגשמה, שמחה, שלווה. האם ההצלחה שאנו מדברים עליה באה לענות על הצורך הזה שלנו? האם כשאנחנו מדברים על הצלחה אנחנו בעצם מדברים על להרגיש טוב? על להיות מאושרים? האם אנחנו מתנים את ההגשמה והסיפוק שלנו בתוצאות שלנו? ב"הצלחה" הפיזית שלנו?
ניתן לומר בי ההצלחה באה לידי ביטוי בעולמנו הפנימי באמצעות תחושה טובה. הרגשת סיפוק, שלווה והגשמה. התוצאות בעולמנו החיצוני יכולות להיות שונות מאדם לאדם אך התחושות העמוקות שבאות עם ההצלחה הן זהות אצל כולנו.

מה אני מציע?

הצלחה זו רק מילה או מושג. עבור כל אחד ואחת מאיתנו מתפרשת מילה זו כדבר שונה ומסוים. לכן, במקום לבחון את המושג הצלחה, בואו נבחן את המשמעות שאנו מייחסים למושג הזה. האם ההצלחה היא אכן תוצאה פיזית מדידה או שמא היא פשוט תחושה? האם ההצלחה היא בעצם הגדרה לתחושה טובה? האם ההצלחה הינה רגעית או שמא היא תהליך רצוף?

אז מהי המשמעות של הצלחה בעבורי?

עבורי להיות מצליחן זה מצב התנהלות (הוויה - BE) וזה בדיוק כמו להיות מאושר למשל. לכל אדם ישנם ערכים טהורים ועילאיים שמניעים אותו. לכל אדם רצונות פנימיים ועמוקים שאותם הוא רוצה להגשים. הגדרתי להצלחה היא שההצלחה הינה הדרך שבה אנו חושבים, מרגישים ופועלים בהתאם לערכים ולצרכים שלנו להגשמת יעודנו בחיים. המשמעות האמיתית שאנו נותנים לתוצאות שלנו או למטרות שלנו בעולם הפיזי היא היחידה שמגדירה האם אני מצליח או לא. האם המטרות שאני חותר להשיג אכן משרתות את הערכים והחזון שלי? אם התשובה היא כן, אני מצליחן לאורך כל הדרך. אם התשובה היא לא, עליי לבדוק היכן פספסתי את החיבור של עולמי החיצוני לפנימי.
כל אדם ומטרותיו הוא, כל אדם וערכיו הוא, כל אדם ורצונותיו הוא. ההצלחה היא הדרך והתהליך, ההצלחה אינה רגעית או חולפת. ההצלחה היא התחושה של החיבור שלנו לעצמנו. ההצלחה היא החיבור של ערכינו לעשייה הפיזית שלנו.

לסיכום:

אם נגדיר את עצם היותנו מצליחנים רק דרך התוצאות שלנו, תמיד נמצא באותו מרדף אינסופי אחר ההצלחה. מרדף זה אחר ההצלחה מביא רק לתסכול, מרמור ו"תקיעות". עלינו קודם להיות לפני שנוכל לעשות ולהשיג ולא להיפך.
בכדי לחוות את ההצלחה בחיינו עלינו להבין ולהיות מודעים לערכים ולצרכים שלנו כבני אדם ולפעול בהתאם להם ולהגשמתם. עלינו להתחבר לחזון האמיתי שלנו ולפעול להגשמתו. רק אז נהיה מצליחנים אמיתיים.

זהו סוד ההצלחה שלי!

איזון זה שם המשחק

דמיינו את עצמכם אוחזים במוט המונח על כתפיכם ולשתי הקצוות שלו קשורים דליים מלאים במים. עליכם ללכת עם המוט והדליים המלאים מבלי שתישפך אפילו טיפה אחת מהם. הדרך היחידה בה תוכלו לעמוד במשימה הינה ע"י השגת איזון בין שני הדליים לבין אחיזתכם במוט ולבין הליכתכם.
איזון זו מילה שנשמעת בכל מקום ולרוב היא מושמעת בהקשר של שמירה על שליטה,
שלמות תפעולית – תפקודית וכן התקדמות במצבים לא פשוטים ובסיטואציות מורכבות.
חיינו מורכבים ממערכות יחסים שונות שאנו מנהלים ומתנהלים בתוכן. החל ממערכת היחסים שלנו עם עצמנו, דרך המשפחה, ילדים, בני זוג, חברים, שכנים ועוד ועוד... על מנת שנוכל לנהל את חיינו דרך מערכות יחסים אלו, עלינו להשיג איזון ביניהן. אותו איזון צריך שיהיה מושג גם בתוך כל מערכת יחסים שאנו מנהלים (איזון בזוגיות, איזון עם עצמנו וכו').
איזון הינו דבר הכרחי לקיום תקין ולניהול תקין של חיינו.
לדוגמה:
כאשר אדם מבקש לנהל אורח חיים בריא, עליו להקפיד על איזון בין תזונה נכונה, פעילות גופנית ויכולת התמודדות עם מצבי לחץ (רוגע נפשי). אם אותו אדם יקפיד על פעילות גופנית באופן קבוע ואף על תזונה נכונה אך יימצא רוב היום במצבי לחץ וכתוצאה מכך יפתח חרדות ויהיה עצבני ותוסכל, קרוב לודאי שבריאותו לא תהיה במיטבה והוא יהיה פגיע יותר למחלות ולבעיות בריאות. עיקרון האיזון מדבר על חשיבות האיזון בחיינו וכיצד להקפיד עליו.
האיזון הוא בעצם היכולת שלנו לנהל מס' תחומים בחיינו במקביל ולתפקד בכל אחד מתחומים אלו במידה הנחוצה. הזנחה של אחד התחומים או לחלופין התמקדות יתר באחד התחומים תפר את האיזון התפקודי שלהם כגוף אחד ובכך תפגע בתוצאה המבוקשת (למשל, ניהול אורח חיים לא בריא).

אז איך יוצרים איזון בחיינו?

בבואנו ליצור וליישם את עקרון האיזון בחיינו עלינו להבחין תחילה בין ארבעת העולמות בהם אנו מתנהלים בחיים:
1. העולם הרוחני – העולם הרוחני הוא העולם של ההתגשמות הרוחנית שלנו. כלומר, ההוויה שלנו במימד הרוח. העולם הרוחני הוא עולם האמונות שלנו. העולם הרוחני שואל שאלות כגון: עד כמה אנחנו מחוברים לסיבת קיומנו ולמשמעות חיינו? האם אנו פועלים בהתאם לערכים ומצפון? האם אנחנו פועלים בתחום שאנו אוהבים? מה מניע אותנו? האם אנו מסופקים? מהן האמונות שלנו?
2. העולם המנטאלי – העולם המנטאלי הוא העולם של ההתגשמות שלנו כיצורים חושבים. כלומר, ההוויה שלנו כמחשבות. העולם המנטאלי הוא עולם המחשבות שלנו. העולם המנטאלי שואל שאלות כגון: מהי הדרך בה אנו חושבים? עד כמה אנחנו יצירתיים, אופטימיים? האם המחשבות שלי מנהלות אותי או שמא אני מנהל אותן? עד כמה אני מודע למחשבות שלי? מהן המחשבות שמונעות ממני לפעול ומהן המחשבות הדוחפות אותי לפעולה? ההתנהלות המנטאלית קובעת ומכתיבה את החזון של חיינו.
3. העולם הרגשי/חברתי – העולם הרגשי/חברתי הוא העולם של ההתגשמות שלנו כיצורים רגישים וחברתיים. כלומר, ההוויה שלנו כרגשות וכחלק מחברה. העולם הרוחני הוא עולם הרגשות שלנו. העולם הרגשי/חברתי שואל שאלות כגון: עד כמה אנחנו יכולים להיות מודעים לרגשותינו ולנהל אותם? עד כמה אנחנו יכולים להקשיב לאחרים ולהתנהל מבחינה חברתית? מה אנחנו מקרינים לאחרים? איך אנחנו מתפקדים בתוך מערכות היחסים של חיינו?
4. העולם הפיזי – העולם הפיזי הוא העולם של ההתגשמות הפיזית שלנו. כלומר, ההוויה שלנו במימד הגשמי-פיזי. העולם הפיזי הוא עולם העשייה והתוצאות שלנו, עולם ההישגים שלנו במונחים פיזיים. העולם הפיזי שואל שאלות כגון: עד כמה אנחנו בעלי משמעת עצמית? עד כמה אנחנו מגלים מחויבות ודבקות למטרות שהצבנו לעצמנו? עד כמה אנחנו ממוקדים, החלטיים, עקביים ועצמאיים בהתנהלות שלנו?

עיקרון האיזון הוא בעצם מידת היכולת שלנו לשמור על איזון רצוי ונחוץ בין ארבעת העולמות שציינתי מקודם. במילים אחרות, עלינו למצוא את נקודת האיזון המתאימה לנו ולדבוק בה. לכל אדם יש את נקודת האיזון שלו בו הוא ממצה את עצמו ואת מלוא הפוטנציאל שלו. נקודת האיזון המתבקשת הינה נקודה אינדיבידואלית לכל אדם ואין לטעות ולחשוב כי קיימת נקודת איזון משותפת לכל האנשים!
אם תיקחו כל תחום בחייכם בו אתם מרגישים "תקועים" או שנתקלתם בו בקושי, עליכם לבחון אותו דרך ארבעת העולמות שציינתי ולראות היכן הופר האיזון שלכם. על מנת שאדם יצליח לייצר פריצות דרך בחייו ולהצליח, עליו לשמור על איזון ככל שניתן בין ארבעת העולמות.


בכדי לאתר את נקודת האיזון הרצויה לכם בתחום בו נתקלתם בדילמה, שאלו את עצמכם:

1. כיצד היו נראים הדברים אם הייתי נמצא בנקודת האיזון?

2. מהן המחשבות אותן הייתי חושב?

3. מה הייתי מרגיש?

4. מהן התוצאות אותן הייתי משיג?

הרעיון הוא בעצם לדלג בין ארבעת העולמות ולשאול את עצמינו איך היינו מתפקדים בכל עולם כזה כאשר נקודת האיזון תושג?

לסיום, אני רוצה לאחל לכולנו שנה של חירות, שמחה וצמיחה. שנה של הגשמה והמון פריצות דרך וכמובן... שנה מאוזנת!!!


חירות. שמחה. צמיחה.

רז אוחנה – נמלה אימון אישי ועסקי